ほほえみ御膳の口コミ・評判を徹底調査!利用者の本音をレビュー

「高齢の親の食事管理が心配」「毎日の献立作りが負担」「塩分やカロリーをしっかり管理したい」──そんな悩みを抱えている方にとって、宅配弁当サービスは心強い味方です。

中でも「ほほえみ御膳」は、管理栄養士が監修し、カロリーや塩分を調整した冷凍弁当を自宅まで届けてくれるサービスとして注目を集めています。しかし、実際に利用した人の評価はどうなのでしょうか。

本記事では、SNSやレビューサイトに投稿された最新の口コミを徹底的に調査し、ほほえみ御膳の本当の実力を検証します。良い口コミだけでなく、悪い口コミやデメリットも包み隠さずお伝えしますので、購入前の判断材料としてぜひ参考にしてください。

ほほえみ御膳とは?サービスの基本情報

ほほえみ御膳は、ベルーナグルメが提供する冷凍宅配弁当サービスです。「健康的な食卓を手軽に」をコンセプトに、管理栄養士監修のもと、栄養バランスとおいしさにこだわった和洋中の豊富なメニューを提供しています。

ほほえみ御膳の特徴

ほほえみ御膳の最大の特徴は、料理研究家と管理栄養士のダブル監修による品質の高さです。料理研究家の浅田佳代子氏が「手作り感」と「家庭の味」を大切にし、管理栄養士の小田原恵美氏が栄養バランスを細かく調整しています。

主な特徴:

• 全メニュー平均カロリー約275kcal、塩分約2.4g
• 和洋中60種類以上の豊富なメニュー
• 電子レンジで温めるだけの簡単調理
• 国内協力工場で衛生的に製造
• 2019年6月から2020年12月までに累計1,300万食を突破

料金プランと配送エリア

お試し10食セット:

• 価格:6,380円(税込)
• 1食あたり:638円
• 送料:無料(初回お試しのみ)

通常購入:

• 10食セット:通常価格で提供(詳細は公式サイト参照)
• 支払い方法:コンビニ後払い(商品到着後7日以内)

配送について:

• 配送エリア:全国対応(一部離島を除く)
• 配送方法:ヤマト運輸クール便
• お届け日:注文から約7日程度
• 時間指定:可能

他の宅配弁当との違い

ほほえみ御膳が他のサービスと異なるのは、「普通食」でありながら健康管理ができるという点です。制限食や介護食ほど厳格ではなく、一般的な食事に近い味わいを保ちながら、カロリーや塩分をコントロールしています。

また、料理研究家監修による「家庭的な味」を重視しており、揚げ物や炒め物の食感改善にも力を入れています。焼き魚がふっくらとした仕上がりになるなど、冷凍弁当特有のパサつきを抑える工夫が施されています。

ほほえみ御膳の良い口コミ・評判

実食レビューブログ・生活情報サイト・SNSなど複数のプラットフォームに投稿された、実際の利用者による口コミをご紹介します。

【味・食べやすさ】美味しいと評価する声

調理師免許を持ち宅配弁当販売会社勤務経験のある「おいしい宅食」編集者は、実際にほほえみ御膳10食セットを食べた感想として次のように述べています。

「市販のお弁当やお惣菜にはない、ほっとする味付けがとても良く、『これなら毎日食べてもいいな』と感じました。野菜をたっぷり食べられて、作る手間なし。いざというときのために常備しておきたいです。」

（おいしい宅食・ほほえみ御膳実食レビューより）

ライフスタイル情報サイト「サンキュ！」編集部スタッフも実際に利用し、次のように報告しています。

「想像以上においしいし、手作り風な味付け！食べたいときに温めるだけですぐに食べられ、食事がバラエティーに富んでいるのも魅力。今日は和食、明日は中華というふうに、その日の気分で食べるものを変えられます。」

（サンキュ！・ベルーナグルメほほえみ御膳実食レビューより）

SNSでは具体的なメニュー名を挙げた口コミも確認されています。

「ベルーナほほえみ御膳 サワラのさっぱり蒸しセット 青紫蘇風味の蒸しサワラは最高でした。」

「ベルーナ宅菜便・ほほえみ御膳『イカのチリソース炒めセット』を食べました。チリソースがたっぷりのっていて良かったです。」

「ベルーナほほえみ御膳 具沢山の豆腐ハンバーグにきのこソースのセット。ちょっとソースが少なくなった気はしますが美味しかったです。副菜のじゃがいものツナマヨもGOOD」

（サンキュ！掲載のネット口コミより）

【栄養バランス・メニュー】カロリー・塩分管理がしやすい

複数の実食レビューで、副菜3品を含む充実した内容が評価されています。

「カロリー、塩分控えめの冷凍弁当は、味が薄いイメージでしたが、このほほえみ御膳はしっかりとした味付けで大人も充分満足できました。今まで食べたことのある塩分控えめ弁当は、主菜のみ味がしっかりついていて、副菜は薄味というものもあったんですが、ほほえみ御膳はどれも味が薄いと感じることはありませんでした。」

（ほほえみ御膳口コミ・280kcal親子で分け合いやすい冷凍弁当より）

「副菜のごまカボチャ、チンゲン菜のソテーは野菜量も◎！食べ応えがありおいしかったです。また、栄養バランスに配慮されたメニュー構成＆彩りもキレイにまとまっており、安心して食べることができました。」

（介護のコタローブログ・ほほえみ御膳実食レビューより）

【価格・コスパ】1食あたりの価格への評価

「子供が社会人になってから夕食を作ることがなくなり、スーパーの惣菜などで済ますことが多くなりました。ほほえみ御膳なら簡単に食べられるし、栄養バランスの取れた食事ができて美味しい！他も試してみたい。」（★4.0）

（冷凍弁当の宅配比較ランキング掲載の口コミより）

「1食あたり498円で買える安さは魅力。他の宅配食よりも安いので食費節約したいときにも活躍してくれます。」

（ほほえみ御膳の口コミ・評判実食レビューより）

【配送・梱包】冷凍保存のしやすさが好評

「10食セットで冷凍で届くから長期間保存できて好きなタイミングで食べられるのはやっぱりメリットですね♪容器1つにおかずがまとめられていてレンジで簡単に解凍できるので、湯せんのように鍋に火を使う必要もないのでお手軽です。」

（ほほえみ御膳口コミ・ベルーナの宅配弁当を実際に体験！より）

「ほほえみ御膳は袋に入っていないのでコンパクトで収納しやすく、汁もれしないから安心だよ。」

（ベルーナ冷凍弁当口コミ＆実食レビューより）

【注文・ファミリー利用】幅広い層から支持

「我が家は4人家族で、子どももまだ小さいので3食分解凍して、4人で分けて食べています。麻婆豆腐は少しピリ辛でしたが、子どもたちは美味しい美味しいと評判が良かったです。旦那さんには少し物足りない量でも、私が小食ですし、みんなで分け合って満足できているようです。」

（ほほえみ御膳口コミ・280kcal親子で分け合いやすい冷凍弁当より）

ほほえみ御膳の悪い口コミ・評判

良い口コミだけでなく、ネガティブな声も実際の投稿からご紹介します。購入前の判断材料にしてください。

【味・ボリューム】物足りなさを感じる声

「食べてみると、少し物足りなさを感じます。献立によっても差があって、豚の生姜焼きはお肉が細か過ぎるしお魚も小さいし…。お値段を考えるとこんなものでしょうか。中国産が多く少しボリュームが足りません。味は想像よりおいしくて驚きました！」

（おいしい宅食・ほほえみ御膳口コミまとめより）

「ほほえみ御膳のおかずのみでは、やはりお腹はいっぱいになりませんでしたので、ごはんと味噌汁を一緒に食べました。」

（介護のコタローブログ・ほほえみ御膳実食レビューより）

「ベルーナほほえみ御膳 豚の塩炒めセット 粉々お肉が硬くて苦手です。」

（サンキュ！掲載のネット口コミより）

ボリューム不足を感じる場合は、ごはんや味噌汁・汁物を組み合わせると満足感を高めやすくなります。

【価格】継続利用の費用負担に関する声

「定期便で送料無料だと思っていたら、クール便が200円かかりました。」（50代女性）

（宅配冷凍弁当.jp・ほほえみ御膳口コミより）

「正直な話をするとほほえみ御膳はおいしいのですが、食宅便やnosh（ナッシュ）と比べると一歩及ばずといった印象を受けてしまいます。また、たんぱく質や糖質を制限したメニューはないので、食事制限のある方にはあまり向いていないかもしれません。」

（すばるの台所・ほほえみ御膳実食レビューより）

【配送・その他】配送日指定ができないという不満

「4日から10日でお届けの表記で、4日後に届きました。今回はたまたま日曜日で再配達になりませんでしたが、スムーズな受け取りのために日時指定できるようにしてほしいです。」

「配達日の指定ができて、配送進捗の連絡が頂けると良いです。」

（サンキュ！掲載のネット口コミより）

「一人暮らしで冷蔵庫が大きくなく、10食は冷凍庫に入りません。5食プランを出してほしい。」（20代男性）

（宅配冷凍弁当.jp・ほほえみ御膳口コミより）

「お仕事などで在宅時間が一定ではなく、商品の受け取りが難しい方にはオススメはできません。ほほえみ御膳の商品発着は10日前後の時間がかかり、受取り時間の指定はできるが、日にちの指定はできません。また、商品発送の連絡もないので、こちらから問い合わせをしなければ分からないため、オススメできません。」

（介護のコタローブログ・ほほえみ御膳実食レビューより）

冷凍庫のスペース確保については、あらかじめ整理しておくことで対応できます。配送については、定期コースを利用することで到着日の予測がしやすくなります。

口コミから分かったほほえみ御膳のメリット5つ

実際の利用者の声から見えてきた、ほほえみ御膳の具体的なメリットをまとめました。

メリット1:管理栄養士監修で健康管理が簡単

ほほえみ御膳の全メニューは管理栄養士の小田原恵美氏が監修しており、カロリーは平均約275kcal、塩分は平均約2.4gに調整されています。

厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満です。ほほえみ御膳を3食利用しても約7.2gとなり、基準内に収まります。高血圧や糖尿病予備軍の方にとって、毎食の栄養計算をする手間が省けるのは大きなメリットです。

メリット2:料理研究家監修で「家庭的な味」を実現

料理研究家の浅田佳代子氏が「手作り感」と「家庭の味」にこだわって監修しているため、冷凍弁当特有の味気なさがありません。

特にリニューアル後は、焼き魚がふっくらと仕上がるよう改良され、揚げ物や炒め物の食感も大幅に向上しました。「冷凍弁当=おいしくない」という先入観を覆すクオリティです。

実際の口コミでも「母が作ってくれた煮物の味に似ている」「実家の食卓を思い出す」という声が見られ、高齢者の方にも親しみやすい味付けとなっています。

メリット3:電子レンジで約5分、調理の手間ゼロ

冷凍状態から電子レンジで約4〜5分温めるだけで、すぐに食事が完成します。火を使わないため、高齢者の一人暮らしでも安全です。

調理の手間がゼロになることで、献立を考える時間、買い物に行く時間、調理する時間、片付けの時間がすべて不要になります。忙しい現代人や、体力が低下した高齢者にとって、この時短効果は計り知れません。

メリット4:60種類以上の豊富なメニューで飽きない

和洋中60種類以上のメニューが用意されており、同じ味の繰り返しによる飽きが来にくい設計です。

具体的なメニュー例:

• イカのチリソース炒めセット
• 白身魚のトマトソースセット
• ビーフカレーセット
• 鶏の唐揚げセット
• サワラの西京焼きセット
• 鯖の味噌煮セット
• 豚の生姜焼きセット
• 照焼ハンバーグセット
• 鶏と大豆のトマト煮セット

それぞれのセットには4〜5品の副菜が付いており、栄養バランスも考慮されています。

メリット5:冷凍保存で長期ストック可能

冷凍で届くため、賞味期限が長く、好きなタイミングで食べられます。急な予定変更や体調不良時にも対応でき、食材を無駄にする心配がありません。

一人暮らしの高齢者の場合、買い物頻度を減らせるため、外出の負担軽減にもつながります。また、災害時の非常食としても活用できるという声もあります。

実際の口コミでも「台風で外出できなかった際、冷凍庫にストックしていたほほえみ御膳があったおかげで助かった」という声が寄せられています。

口コミから分かったほほえみ御膳のデメリット3つ

良い面だけでなく、利用前に知っておくべきデメリットも確認しましょう。

デメリット1:メニューが選べない(セット内容固定)

ほほえみ御膳のお試し10食セットは、メニュー内容が固定されており、自分で好きなメニューを選ぶことはできません。

苦手な食材が含まれている場合でも変更できないため、食べられないメニューが出てくる可能性があります。アレルギーがある方は特に注意が必要です。

対処法:

• 家族とシェアして、苦手なメニューを交換する
• 公式サイトでメニュー内容を事前に確認し、苦手な食材が多い場合は他のサービスも検討する
• 食べられないメニューは、別の日に回すか、アレンジして消費する

デメリット2:ボリュームが物足りない人もいる

成人男性や活動量の多い方にとっては、1食あたりのボリュームが少なく感じる場合があります。特に、ご飯は別売りまたは自分で用意する必要があるため、主菜とおかずだけでは満腹感が得られないという声もあります。

対処法:

• ご飯の量を調整する(大盛りにする、玄米や雑穀米でカサ増し)
• 汁物やサラダ、果物を追加する
• 間食として栄養補助食品を活用する

ほほえみ御膳はあくまで「健康管理を目的とした適量弁当」であるため、ダイエット中の方や高齢者には適量ですが、若い男性や運動量の多い方には物足りないかもしれません。

デメリット3:継続利用には費用負担がある

お試しセットは1食あたり638円(税込)ですが、毎日3食利用すると月約57,000円になります。年金生活者や一人暮らしの方には経済的負担が大きい場合があります。

また、お試しセット以外の通常購入では送料が別途かかる場合もあり、トータルコストを考慮する必要があります。

対処法:

• 毎食ではなく、夕食のみなど部分的に利用する(週3〜4回程度)
• 自炊と組み合わせて、忙しい日だけ利用する
• 定期購入の割引があれば活用する

費用対効果を考えると、「時間的余裕」「健康管理」「精神的負担の軽減」という価値を重視できる方には、十分にコストに見合ったサービスと言えます。

利用者の声からわかるほほえみ御膳の評価

複数のレビューサイトやブログに寄せられた口コミをもとに、利用目的・属性別の傾向をまとめました。

忙しい世代・一人暮らしの声

「仕事柄、外食が多かったので出費だったのでレンチンで栄養も考えてありカロリーも低めなので注文していたのですが（中略）ダイエットのためにランチはこれですまそう」

（ベルーナグルメほほえみ御膳口コミ・評判まとめより）

「今回初めてベルーナのほほえみ御膳を食べて、日本の冷凍食品って本当にすごいなと改めて感じました。手抜きしたい時や産後産前・介護・カロリー計算をしながら食事をとる必要がある人などにはピッタリな冷凍おかずだと思います。カロリーが計算されている＆低カロリーなので『ダイエット』目的の方にもピッタリ。ダイエット食というと無味乾燥なイメージですが、味がおいしいので無理せず続けられそうです。」

（ベルーナ冷凍おかず弁当ほほえみ御膳注文・口コミ評判まとめより）

高齢者・介護に関わる方からの声

介護業界20年・ケアマネとして働く「コタロー」氏は、ほほえみ御膳をオススメできる方について次のようにまとめています。

「お仕事や育児が大変な方、ご高齢で買物や調理をおこなうことが大変な方、健康のため食事には気をつけたいがカロリーなどの計算が大変な方にはオススメです。買物や調理・後片付けの手間ひまがなく、火を使用せずレンジでチンのみで食べられるので、家事の負担軽減や時短できることが最大の魅力です。」

（介護のコタローブログ・ほほえみ御膳実食レビューより）

ファミリー利用の声

「料理苦手な私からすると、1回のご飯でこれだけの種類の食材を使って4品ものおかずを作るなんてまず無理なので1食たったの498円（税抜）なのはアリですね。土日など、ご飯を準備する時間がなかったりしてついつい外食をしてしまっていたんですが、ほほえみ御膳をストックしておけば、いざという時にとっても役に立ちます。」

（ほほえみ御膳口コミ・280kcal親子で分け合いやすい冷凍弁当より）

複数のレビューサイトによると、ほほえみ御膳を利用しているのは40代〜60代を中心に男女問わず幅広い層で、夕食を手軽に済ませたいときや食生活を改善したいタイミングでの利用が多いとされています。
（参照：冷凍弁当の宅配比較ランキング・ほほえみ御膳口コミまとめ）

ほほえみ御膳と他社宅配弁当の口コミ比較

同じカテゴリーのサービスと比較することで、ほほえみ御膳の立ち位置が明確になります。

やわらかダイニングとの比較

口コミ比較:

• ほほえみ御膳:「普通に食べられる人には十分。コスパが良い」
• やわらかダイニング:「本格的なやわらか食が必要な方向け。価格はやや高め」

どちらがおすすめ?

• 噛む力が普通〜やや弱い方、健康管理が目的の方 → ほほえみ御膳
• 噛む力・飲み込む力が明らかに低下している方 → やわらかダイニング

まごころケア食との比較

口コミ比較:

• ほほえみ御膳:「料理研究家監修で味が良い。家庭的な味わい」
• まごころケア食:「価格が安い。制限食の種類が豊富」

どちらがおすすめ?

• 味にこだわりたい、都度購入したい方 → ほほえみ御膳
• 価格重視、厳格な制限食が必要な方 → まごころケア食

宅配クック123との比較

口コミ比較:

• ほほえみ御膳:「冷凍でストックできるのが便利。好きなときに食べられる」
• 宅配クック123:「毎日配達してくれるので安否確認にもなる。作りたての味」

どちらがおすすめ?

• 自分のペースで食べたい、長期保存したい方 → ほほえみ御膳
• 毎日配達してほしい、安否確認も兼ねたい方 → 宅配クック123

実際にほほえみ御膳を試してみた（利用者の実食レポート）

複数の実食レビューブログによる実際の注文・試食レポートをご紹介します。

注文から配送までの流れ

「介護のコタローブログ」（介護業界20年・ケアマネ資格保持者）は、実際の注文体験を次のようにまとめています。

「私の場合は、注文から4日目ほどで到着してしまったので慌てて冷凍庫のスペースを作りました。受取り時間の指定はできるが、日にちの指定はできません。また、商品発送の連絡もないので、こちらから問い合わせをしなければ分からないため、事前に到着日の目安を把握しておくことが大切です。」

（介護のコタローブログ・ほほえみ御膳実食レビューより）

「すばるの台所」ブログの筆者（食事宅配を複数比較）も、受け取りの注意点について言及しています。

「ほほえみ御膳はクロネコヤマトのクール便で届くのですが、クール便は営業所で3日しか保管してもらえないので、自分のスケジュールを確認してから注文したほうがよさそうですね。」

（すばるの台所・ほほえみ御膳実食レビューより）

実際に食べたメニューの感想

「おいしい宅食」（調理師・宅配弁当会社勤務経験者）は、10食セットを実際に試食し、特に「イカのチリソース炒めセット」について次のように評価しています。

「個人的なおすすめは『イカのチリソース炒めセット』。柔らかなイカのフリットに、たっぷりのチリソースが絡んで本当においしかったです！」

（おいしい宅食・ほほえみ御膳実食レビューより）

「kinmaru.com」のレポートでは、複数メニューの詳細な評価が報告されています。

「カレーは甘口タイプでホクホクしたじゃがいもと玉ねぎがたっぷり入っていて、なつかしい味わい。副菜の茄子の炒め煮がごはんがすすむ美味しさで、しかも荷くずれなし！カレーと副菜3つで300kcalはすごいです。」

「コロッケはシンプルな味で意外とサクサク感があります。大根のカニ風味はダシがきいてて優しい味つけ。」

（ベルーナ冷凍弁当口コミ＆実食レビューより）

「介護のコタローブログ」では、コロッケセットについて次のように述べています。

「コロッケセットの副菜、『昆布と竹輪の炒り煮』や『大根のカニ風味あんかけ』は個人的に好みの味付けでした。ほどよい食感を残しつつ、味付けもやさしく仕上げていました。」

（介護のコタローブログ・ほほえみ御膳実食レビューより）

解凍方法と調理の手軽さ

電子レンジのみで完結する手軽さは多くの利用者が評価しています。回らない電子レンジを使う場合の注意点も報告されています。

「回らない電子レンジの場合は、温めムラができやすいので、3分温めて反転して、最後に1分半というように前後入れ替えて温めるとムラができにくくて良いですよ。2食分温めるときは、600Wで8分が丁度良かったです。」

（ほほえみ御膳口コミ・280kcal親子で分け合いやすい冷凍弁当より）

総合評価

実食レビューをまとめると、「家庭的でほっとする味付け」「副菜の種類が多く栄養バランスが良い」「低カロリー・低塩分でも薄味にならない」という点で高く評価されています。一方で、「おかずのみのためご飯は別途必要」「ボリューム感は人によって差がある」「配送日指定ができない」という点が課題として挙げられています。

「すばるの台所」では総評として次のように述べられています。

「健康的な食生活を手作りの料理でするのは大変ですが、ほほえみ御膳なら無理なく続けられるのはいいですね。味と値段をトータルで考えると候補の１つとして考えてもいいかと。」

（すばるの台所・ほほえみ御膳実食レビューより）

ほほえみ御膳がおすすめな人・おすすめしない人

これまでの口コミや実食レビューを踏まえて、ほほえみ御膳が向いている人・向いていない人をまとめます。

こんな人におすすめ

こんな人には向かないかも

判断のためのチェックリスト

自分に合っているかどうか、以下のチェックリストで確認してみましょう:

まとめ:ほほえみ御膳の口コミ総評と申し込み方法

ほほえみ御膳は、管理栄養士と料理研究家のダブル監修により、健康管理と美味しさを両立した冷凍宅配弁当サービスです。

口コミから見えた総評

複数の実食レビューサイトや口コミを総合すると、ほほえみ御膳は「家庭的でほっとする味付け」「副菜3品の充実した内容」「低カロリー・低塩分でも薄味にならない」点で多くの利用者から支持されています。一方で「配送日指定が不可」「おかずのみでご飯は別途必要」「メニューが選べない」という点は、購入前に確認しておきたいポイントです。

「冷凍弁当の宅配比較ランキング」に寄せられた口コミによると、40代〜60代を中心に「便利」「簡単」「美味しい」という声が多く、満足度の高い利用者が目立ちます。
（参照：冷凍弁当の宅配比較ランキング・ほほえみ御膳口コミまとめ）

こんな人に最適

• 健康管理(塩分・カロリー制限)が必要な方
• 一人暮らしの高齢者や、その家族
• 忙しくて自炊できない方
• 栄養バランスを整えたい方

お試しセットの申し込み方法

お試しセット詳細:

• セット内容:10食分(メニューは固定)
• 価格:6,380円(税込)
• 送料:無料
• 支払い方法:コンビニ後払い(商品到着後7日以内)
• 配送:注文から約7日後、ヤマト運輸クール便

最後に

ほほえみ御膳は、完璧なサービスではありませんが、健康管理と利便性のバランスが取れた優れた宅配弁当サービスです。

口コミを見ると、特に「塩分・カロリー管理が必要だが、自分で計算するのは面倒」「調理の負担を減らしたい」という方々から高い評価を得ています。

まずはお試しセットで実際の味や量を確認し、自分に合っているかどうかを判断することをおすすめします。健康的な食生活への第一歩として、ほほえみ御膳を検討してみてはいかがでしょうか。

よくある質問(FAQ)

ほほえみ御膳に関してよく寄せられる質問と、その回答をまとめました。購入前の疑問解消にお役立てください。