エクスチェンジプラスの口コミを徹底調査!効果なし?レビューを完全ガイド

エクスチェンジプラス美容サプリは、水素・馬プラセンタ・乳酸菌・フルボ酸を配合した美容サプリメントです。「本当に効果があるのか」「口コミは信頼できるのか」と購入前に気になっている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、@cosme・楽天市場・LIPS・公式サイトなど複数のプラットフォームに実際に投稿された口コミをもとに、良い評判・気になる点の両面をお伝えします。成分の特徴や購入方法についても合わせて解説していますので、ぜひ参考にしてください。

エクスチェンジプラス美容サプリとは?基本情報まとめ

エクスチェンジプラス(STRI Exchange+)は、株式会社ストリが販売する高濃度水素サプリメントです。美容雑誌「MAQUIA」12月号でも紹介され、美容サプリメント部門で「支持率」「信頼度」「継続率」の3冠を達成しています。

商品概要と主要成分

エクスチェンジプラスの最大の特徴は、還元力に優れた「フラナガン水素パウダー」を採用している点です。活性酸素は肌老化の原因の約9割を占めるとされており、この水素が活性酸素を水に変えることで、細胞レベルからのエイジングケアをサポートします。

1袋30粒入りで、1日1〜3粒が目安です。1粒あたりには100億個の乳酸菌が配合されており、美容と健康の両面からアプローチできる設計になっています。

期待できる効果・効能

公式サイトおよび配合成分から期待できる効果は以下の通りです:

価格と購入方法

エクスチェンジプラスは公式サイトの定期購入が最もお得です。通常価格は11,880円(税込)ですが、定期購入なら初回限定25%OFFの8,910円(税込)で購入できます。

重要ポイント:

• 初回購入者に限り30日間返金保証付き
• 送料無料(定期購入の場合)
• 回数縛りなし(いつでも解約・休止可能)
• 2回目以降も25%OFFの8,910円で継続可能

【総合評価】エクスチェンジプラス美容サプリの口コミ

@cosme・楽天市場・LIPSなど複数のプラットフォームに投稿された口コミを調査しました。

口コミ評価（各サイト）

良い口コミと気になる口コミの傾向

各サイトの投稿をまとめると、「目覚めが良くなった」「肌のハリが出た」など体内環境の変化を実感する声が多く見られました。一方で、「価格が高め」「すぐには変化がわからない」という声も一定数あります。

エクスチェンジプラス美容サプリの良い口コミ・評判

実際に投稿された声を、各サイトからご紹介します。

肌質改善に関するポジティブな口コミ

（@cosme ／ 30代・女性）
「飲み始めて1週間ほどたったころからお肌の張りが良くなった感じがしました。毎日育児が忙しく、スキンケアに時間をかけることができないのですが化粧のりもよくなってとっても嬉しいです。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「肌荒れが酷かったのですが、3ヶ月飲み続け、肌の調子がすごく良くなり、吹き出物もなくなり綺麗な肌になりました。周りの友人にもすごく綺麗になったねと言われとても嬉しかったです。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

（楽天市場 ／ 購入者）
「1日1粒、3ヶ月が経ちました。体の調子や腸活はさほど良くなったという実感はありません。ですが、肌の状態が良くなったと思います。シミも薄くなってきたように感じます。化粧品のランクを下げてもいいかも？と思っています。お値段高めですがもう少し続けてみようと思います。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

体調・目覚めの改善に関する口コミ

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「友人のオススメから飲んでいます。普段からお酒を飲む機会が多く、身体もキツくて寝起きも悪かったのですが飲み始めて２日目！寝起きも良くなり身体がいつもより楽になりました。30代半ばになり、お肌トラブルにも悩んでいました。色んなサプリを試しましたが改善されませんでした。エクスチェンジ＋を飲み始めてからは肌荒れも少しずつ落ち着いてきました。」
出典：@cosme Exchange+商品ページ

（楽天市場 ／ まみ8403さん・女性・50代・2026年3月）
「夜寝る前に1粒飲み初めました。ぐっすり眠れてるのか朝の目覚めはとても良いです。身体の疲れもなく軽く感じてます。少しお高いですが、いろんなサプリを飲むなら同じ事だと思うので飲み続けていきたいです。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

（楽天市場 ／ 購入者）
「リピート購入です。１ヶ月飲み続けてみて、身体の調子が確実に変わりました。毎日の筋トレやストレッチを欠かさない事に加えて、こちらのサプリで美肌ケアが出来ればと思い、継続しています。季節の変わり目で体調の変化が心配でしたが、特に変化もなく調子が良いです。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

継続利用者の評判

（公式サイト ／ 女優 望月 美緑さん・50代）
「リピートしています。50歳超えていますがノーファンデでベースはCCクリームのみでOKです。年齢肌こそ効果がわかりやすいのかもしれません。」
出典：STRI公式コラム 水素サプリの口コミ

（公式サイト ／ ヨガインストラクター・みゆきさん・40代）
「1ヶ月飲んでいない時期がありましたが、肌の調子が全然違います！透明感や艶なども飲んでた時と比べて違うし、体を整えるのをサポートしてくれていると感じています。」
出典：STRI公式サイト Exchange+

（公式サイト ／ ネイルサロンオーナー・代 保奈巳さん・30代）
「30代に入り肌トラブルなどが気になり出し、飲み始めました。第二子妊娠後も飲み続けたおかげか、第一子の時に悩んだ、頭皮や体の乾燥、肌トラブルが今回は皆無でした！！」
出典：STRI公式サイト Exchange+

（公式サイト ／ 司会・マナー講師・山田 麻美子さん・40代）
「朝晩一粒ずつ飲んでいます。スキンケアは変えていないのに、朝起きた時の肌の違いに気付きました。内側から潤ってもっちりした感触です。飲み続けるのが楽しみです！」
出典：STRI公式コラム 水素サプリの口コミ

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「飲みだして一年経ちました。体調崩すこともなく、生理前の肌荒れも気にならなくなりました。これのおかげかわかりませんが、二日酔いがなくなりました。お酒がかなり強くなりました（笑）」
出典：@cosme Exchange+商品ページ

SNS（LIPS・Instagram）での良い評判

（LIPS ／ ユーザー投稿）
「水素って本当に効果あるのかな？と思いながらも試しに購入してみました！包装もかわいくって、お手紙まで。昨日の夜飲んでみたら、朝の寝起きがよかった気がします。これからどんな効果が出るのか楽しみです。」
出典：LIPS Exchange+クチコミ

（LIPS ／ ユーザー投稿）
「最強の抗酸化サプリメント。最近お肌のために飲み始めました。こちらのサプリメントは研究者が自身の肌荒れを治すため研究を重ねて開発されたそうです。水素・プラセンタ・乳酸菌・フルボ酸を配合した究極のサプリメント、と聞いて試してみました。」
出典：LIPS Exchange+クチコミ

エクスチェンジプラス美容サプリの悪い口コミ・評判

良い評価だけでなく、気になる点についての声もご紹介します。

効果を実感しにくいという口コミ

（楽天市場 ／ 購入者・★★★★）
「今までも他の水素サプリを飲んでいたのですが効果がわからず、こちらの口コミを見て試してみようと購入しました。まだ飲んでいないので、これからの変化に期待ですが、お値段がお高めなのでその分星マイナス1です。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

（楽天市場 ／ 購入者）
「1日1粒、3ヶ月が経ちました。体の調子や腸活はさほど良くなったという実感はありません。ですが、肌の状態が良くなったと思います。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

価格・コスパに関する口コミ

（楽天市場 ／ 購入者）
「8月にいつも通っている美容院でたまたま見つけ1ヶ月飲んでみたところ、確実に肌の調子が良くなりました。サプリメントの中では結構なお値段だなとは思うのですが、しばらく続けてみる価値はあると思っています。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

（楽天市場 ／ 購入者）
「リピートしてます。劇的な変化というよりも、気付けば調子良いかも…！といったような少しの変化をいくつか感じるようになりました。継続するにはやはり価格の面で躊躇してしまいますが、やめた時の反動に怯えてやめれずにいます。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

※価格に関する声は一定数ありますが、楽天市場の34件のレビューでは★5が18件・★4が15件と、全体的に高評価が多い傾向にあります。

【年代別】エクスチェンジプラス美容サプリの口コミ

各サイトの投稿を年代ごとに整理しました。数値による集計は行っていませんが、投稿の傾向をご紹介します。

20〜30代の口コミ傾向

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「職場でストレスが溜まっていたときに、こちらのサプリに出会いました。当時は肌荒れや、体が疲れやすい、生理痛など身体全体の不調がつらかったのですが、今はサプリのおかげで落ち着いてきました。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「知り合いにおすすめされて飲み始めました。朝晩1粒ずつ飲んでいたら半月程で体の疲れ方が違う事、肌荒れしにくくなっている事を実感しました。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

40〜50代の口コミ傾向

（楽天市場 ／ まみ8403さん・50代女性・2026年3月）
「夜寝る前に1粒飲み初めました。ぐっすり眠れてるのか朝の目覚めはとても良いです。身体の疲れもなく軽く感じてます。少しお高いですが、いろんなサプリを飲むなら同じ事だと思うので飲み続けていきたいです。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

（公式サイト ／ 女優 望月 美緑さん・50代）
「リピートしています。50歳超えていますがノーファンデでベースはCCクリームのみでOKです。年齢肌こそ効果がわかりやすいのかもしれません。」
出典：STRI公式コラム

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「寝る前に2粒を飲み始めて2週間ほどですが、朝すっきり目覚めるようになりました。更年期でだるい時もあったのですが、サプリ効果で疲れにくくなりました。1週間たった辺りから、肌の調子も変わってきました。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

効果実感までの期間と口コミ

投稿された口コミには、使用開始から比較的早い段階で変化を感じたという声と、3ヶ月程度の継続で実感したという声の両方があります。公式サイトでも「細胞の入れ替わりには3〜4ヶ月かかる」と説明しており、継続使用が基本とされています。

飲み始めて間もない時期の口コミ

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「飲み始めて約10日間。夜寝る前に1粒ずつ飲んでます。まず飲み始めた次の日から寝起きが良い！朝のダルさがなくスッキリ起きれます。そして数日飲み続けて気づいたのですが朝、顔の肌ツヤがいい気がします。カプセルなので味もすることなくサイズ感も大きすぎることなく飲みやすいです。」
出典：@cosme Exchange+商品ページ

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「飲み始めて1週間経ちました。夜寝る前に1粒ずつ飲んでます。飲むようになってから目覚めがスッキリするようになりました。カプセル状で飲みやすく、誰でも気軽に継続することができると思います。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

3ヶ月前後の口コミ

（楽天市場 ／ 購入者）
「1日1粒、3ヶ月が経ちました。体の調子や腸活はさほど良くなったという実感はありません。ですが、肌の状態が良くなったと思います。シミも薄くなってきたように感じます。お値段高めですがもう少し続けてみようと思います。」
出典：楽天市場 Exchange+レビュー

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「肌荒れが酷かったのですが、3ヶ月飲み続け、肌の調子がすごく良くなり、吹き出物もなくなり綺麗な肌になりました。周りの友人にもすごく綺麗になったねと言われとても嬉しかったです。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

長期継続の口コミ

（@cosme ／ ユーザー投稿）
「飲みだして一年経ちました。体調崩すこともなく、生理前の肌荒れも気にならなくなりました。朝の目覚めがとにかく良いです！肌の調子が安定するようになり、試しにしばらく飲まずにいると不安定になったことで効果を再認識しました。」
出典：@cosme Exchange+クチコミ一覧

（公式サイト ／ ヨガインストラクター・みゆきさん・40代）
「1ヶ月飲んでいない時期がありましたが、肌の調子が全然違います！透明感や艶なども飲んでた時と比べて違うし、体を整えるのをサポートしてくれていると感じています。これからも続けていきたいです！」
出典：STRI公式サイト Exchange+

効果実感の時期には個人差があります。公式サイトでは「3〜4ヶ月の継続」を推奨しており、1ヶ月での判断は難しい場合もあります。

エクスチェンジプラス美容サプリの成分分析と科学的根拠

エクスチェンジプラスに配合されている主要成分について、それぞれの美容効果と科学的根拠を詳しく解説します。

主要美容成分の効果とエビデンス

1. フラナガン水素パウダー

エクスチェンジプラスの核となる成分です。アメリカの天才科学者パトリック・フラナガン博士により開発された、還元力に優れた水素パウダーを採用しています。

期待できる効果:

• 悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)の除去
• 細胞の酸化ストレス軽減
• 肌老化の原因にアプローチ

科学的根拠:

活性酸素は、体内で呼吸により取り入れられた酸素が変性したもので、細胞を傷つけ老化を促進します。老化・病気の原因の約9割が活性酸素によるものとされています(日本医科大学研究による)。水素は、この悪玉活性酸素と結合して水に変換することで、細胞を保護する働きがあります。

2. 馬プラセンタ

プラセンタ(胎盤エキス)の中でも、特に栄養価の高い馬プラセンタを採用しています。

期待できる効果:

• 豊富な栄養素(アミノ酸・ビタミン・ミネラル)による美肌効果
• 肌のターンオーバー促進
• コラーゲン生成のサポート

科学的根拠:

馬プラセンタには、豚プラセンタよりも多くのアミノ酸が含まれています。特に必須アミノ酸9種類すべてを含み、肌の原料となるたんぱく質合成をサポートします。また、成長因子(EGF・FGF)が含まれており、細胞の新陳代謝を活性化する働きが報告されています。

3. シールド乳酸菌M-1

1粒に100億個配合された、免疫力サポート効果のある乳酸菌です。

期待できる効果:

• 腸内環境の改善
• 免疫力向上
• 肌荒れ予防

科学的根拠:

腸内環境と肌は密接に関係しており、これを「腸肌相関」と呼びます。腸内環境が悪化すると、悪玉菌が産生する有害物質が血液を通じて全身に運ばれ、肌荒れの原因となります。乳酸菌により腸内環境を整えることで、間接的に美肌効果が期待できます。

4. フルボ酸

16種類のミネラルと20種類のアミノ酸を含む、デトックス効果の高い成分です。

期待できる効果:

• 体内の老廃物排出サポート
• 栄養素の吸収促進
• 肌のくすみ改善

科学的根拠:

フルボ酸は、太古の植物がポリフェノール化した天然成分で、キレート作用(不要な物質を排出する作用)があります。体内に蓄積された重金属などを排出し、同時に必要な栄養素の吸収を高める働きが研究で確認されています。

安全性と副作用リスク

エクスチェンジプラスは、以下の8つのフリー処方を採用しており、安全性に配慮されています:

• 防腐剤フリー
• 遺伝子組み換え原料不使用
• グルテンフリー
• 保存料フリー
• 増粘剤フリー
• 着色料フリー
• 甘味料フリー
• 香料フリー

また、GMP認証取得工場で製造されており、国内健康食品GMP認証取得による厳しい品質管理の下で生産されています。

他製品との成分比較

エクスチェンジプラスと他社美容サプリの成分を比較しました。

エクスチェンジプラスは、複数の美容成分を高品質・高配合で実現している点が、他製品との大きな違いです。

口コミからわかったメリット・デメリット

複数のプラットフォームに投稿された口コミをもとに、エクスチェンジプラスの
メリット・デメリットを整理しました。購入判断の参考にしてください。

エクスチェンジプラス美容サプリの5つのメリット

購入前に知っておくべき3つのデメリット

エクスチェンジプラス美容サプリをおすすめする人・しない人

口コミ分析の結果から、エクスチェンジプラスが向いている人・向いていない人の傾向が明確になりました。自分に合うかどうか、ぜひチェックしてください。

こんな人におすすめ

こんな人にはおすすめしない

他の美容サプリとの使い分け方

エクスチェンジプラス + ビタミンCサプリ:

エクスチェンジプラスの効果をさらに高めたい場合、ビタミンCサプリとの併用がおすすめです。ビタミンCはコラーゲン生成を促進するため、相乗効果が期待できます。

エクスチェンジプラス vs コラーゲンサプリ:

コラーゲンサプリは即効性がやや高いですが、活性酸素除去はできません。根本的なエイジングケアならエクスチェンジプラス、短期的な肌ハリアップならコラーゲンサプリと使い分けましょう。

エクスチェンジプラス vs プラセンタサプリ:

単体のプラセンタサプリより、水素と組み合わせたエクスチェンジプラスの方が多角的にケアできます。ただし価格は高めなので、予算と相談してください。

自分に合うか公式サイトで確認する

効果を最大化する飲み方・使用方法

せっかくエクスチェンジプラスを購入するなら、最大限の効果を引き出したいですよね。ここでは、口コミで効果を実感した人の飲み方を分析し、おすすめの使用方法を解説します。

最適な飲むタイミングと量

推奨される飲み方

公式サイトでは「1日1〜3粒を目安に」と記載されていますが、効果を実感した人の口コミを分析すると、以下のような傾向が見られました:

最もおすすめの飲み方:

初めて飲む人におすすめ:

まずは1日1粒から始め、体の反応を確認しましょう。問題なければ2週間後に1日2粒に増やす方法が安全です。

しっかり効果を出したい人:

1日3粒(朝1粒・昼1粒・夜1粒)でより高い効果が期待できますが、コストも上がるため、まずは2粒で様子を見ることをおすすめします。

併用すると効果的な食品・サプリ

エクスチェンジプラスの効果をさらに高める、相性の良い食品やサプリを紹介します。

1. ビタミンC(サプリまたは食品)

ビタミンCはコラーゲン生成を促進し、抗酸化作用もあります。エクスチェンジプラスの水素と組み合わせることで、より強力なアンチエイジング効果が期待できます。

• おすすめ食品: キウイ、いちご、ブロッコリー、パプリカ
• 併用タイミング: 朝食時にビタミンC豊富な果物を食べ、食後にエクスチェンジプラスを飲む

2. オメガ3脂肪酸(魚油・亜麻仁油)

オメガ3は肌の炎症を抑え、バリア機能を高めます。水素サプリとの相性が良く、乾燥肌改善に効果的です。

• おすすめ食品: サーモン、サバ、くるみ、チアシード
• 併用タイミング: 週3回以上、魚料理を食事に取り入れる

3. 発酵食品(ヨーグルト・納豆・キムチ)

エクスチェンジプラスの乳酸菌効果をさらに高めます。腸内環境が整うことで、美肌効果も倍増します。

• おすすめ食品: 無糖ヨーグルト、納豆、味噌、キムチ
• 併用タイミング: 毎日の食事に発酵食品を1品追加

やってはいけないNG行動

効果を下げてしまう、避けるべき行動をまとめました。

エクスチェンジプラス美容サプリのお得な購入方法

エクスチェンジプラスをどこで買うのが最もお得なのか、公式サイト・Amazon・楽天を徹底比較します。また、定期購入のメリットと解約方法についても詳しく解説します。

公式サイト・Amazon・楽天の価格比較

記事執筆時点の価格を調査しました（価格は変動する可能性があります。
最新情報は公式サイトでご確認ください）。

結論:公式サイトの定期購入が圧倒的にお得

比較の結果、公式サイトの定期購入が最も経済的であることが分かります。Amazonや楽天では定期購入割引がなく、常に通常価格11,880円での購入となります。

Amazonや楽天で買うメリットはある?

• Amazon: Primeポイントが貯まる、配送が早い(ただし割引なし)
• 楽天: 楽天ポイントが貯まる(ただし割引なし、送料は店舗による)

ポイント還元を考慮しても、公式サイトの25%OFFには及びません。また、公式サイトなら確実に正規品が届く安心感もあります。

定期購入のメリットと解約方法

定期購入の5つのメリット

解約方法(超簡単!)

定期購入の解約は、次回お届け予定日の10日前までに以下の方法で連絡するだけです:

1. 電話で解約: カスタマーサポートに電話 ※番号は公式サイト参照
2. メールで解約: 問い合わせフォームから解約の旨を連絡
3. マイページから解約: 会員マイページの「定期購入管理」から手続き

解約時に引き止められる?

口コミを調査した結果、「しつこい引き止めはなかった」という声が大多数でした。解約理由を聞かれることはありますが、簡潔に答えればスムーズに手続きできます。

一時休止も可能

「しばらく試したいけど毎月は多い」という場合、一時休止も可能です。次回お届け予定日を1〜3ヶ月先に変更できるため、柔軟に調整できます。

初回限定キャンペーン情報

公式サイトでは以下のキャンペーンを実施中です:

30日間返金保証の詳細:

• 対象: 初回購入者のみ(1世帯1回限り)
• 条件: 商品到着後30日以内に連絡
• 返金額: 商品代金(送料・手数料は自己負担)
• 必要なもの: 商品パッケージ(使用済みでも可)、納品書

30日返金保証付きで試してみる

よくある質問(FAQ)

エクスチェンジプラスに関して、多く寄せられる質問とその回答をまとめました。

まとめ：エクスチェンジプラス美容サプリの口コミ総評

@cosme（70件）・楽天市場（34件）・LIPS（12件）・公式サイトなど複数のプラットフォームに投稿された口コミを調査しました。

楽天市場では34件のレビューで総合評価4.5（★5：18件・★4：15件）と高評価が多い傾向にあります。「目覚めが良くなった」「肌のハリが出た」「育児が忙しくてもサプリなら続けられる」など、継続使用者からの好意的な声が多く見られました。

一方で「すぐには変化がわからない」「価格が高めで継続が大変」という声も一定数あり、効果の感じ方には個人差があります。

この記事の重要ポイント：

• 楽天市場34件のレビューで総合評価4.5と高評価が多い
• @cosmeにも70件のクチコミが投稿されており継続者の評価が目立つ
• 効果実感には3〜4ヶ月の継続が推奨されている（公式情報）
• 公式サイトの定期購入が25%OFFで最もお得
• 初回30日間返金保証付きで試しやすい

こんな人に向いている：

• 30代以上でエイジングサインが気になり始めた方
• 複数のサプリをまとめたい方
• 継続的に美容ケアに取り組める方

こんな方は検討が必要：

• すぐに結果が欲しい方（即効性は期待しにくい）
• 月9,000円前後の継続が難しい方

最終的な判断:

エクスチェンジプラスは、価格と効果のバランスを考えると「30代以上の本気でエイジングケアをしたい方」に最もおすすめできる美容サプリです。即効性はありませんが、継続使用者からの好意的な口コミが多く見られます。

30日間の返金保証があるため、「自分に合うか不安」という方もリスクなく試すことができます。まずは1袋試してみて、体の変化を確認してみてはいかがでしょうか。